מה זה חרדה?
חרדה מופיעה אצל מבוגרים (יותר אצל נשים) ואצל ילדים וזוהי בעצם סוג של בעיה נפשית המופיעה כתגובה לתחושה של איום לא ממשי. כלומר, אין באמת איום קיומי על הבן אדם שחווה את החרדה, להבדיל מתחושה של פחד, שבה יש מרכיב של סכנה ממשית. לדוגמה: חרדה ממבחן. אדם כזה ירגיש בעת המבחן דופק גבוה, הזעה, רעד, דפיקות לב חזקות ומהירות ועוד. אין בדוגמה הזאת סכנה ממשית על האדם שנבחן אלא תגובה מוגזמת לסיטואציה. עוצמת החרדה משתנה והביטוי הגופני שונה אצל כל אדם ואדם.
מה סיבת ההופעה של חרדה?
סביר להניח כי כל אדם חווה חרדה לפחות פעם אחת בחייו. אצל רוב האנשים ההתקף עובר מעצמו. הסיבות לחרדות הן רבות ויכולות להיות תלויות בחוויות שהאדם עובר, ביכולת ההסתגלות שלו לקראת שינויים, אירועים משמעותיים ואישיותו באופן כללי. לעתים אפשר למצוא קשר גנטי בגורמים לחרדות. את החרדות אפשר לזהות כאשר מופיעות תופעות כמו דופק מהיר, הזעות, בחילות, יובש בפה, פעילות מעיים חריגה ולפעמים נראה כאילו הסובל מהתקף חרדה נמצא בניתוק מהסביבה ואין ביכולתו לזוז.
חרדה מנקודת מבט של רפואה סינית
חרדה גורמת לכיווץ אנרגטי בגוף. דמיינו תחושת פחד שכל רצונכם הוא לצמצם את עצמכם כדי שלא תראו על ידי הגורם המאיים, כך מרגישה חרדה. תחושה של רצון להתכנס בתוך עצמך והרגשה של התקרבות הסוף. חרדה היא חווית מציאות בה כל אברי הגוף מתכנסים כדי לשרוד, כדי לעבור את האיום הקיומי הזה והיא מוכרת כבעיה פתולוגית בגלל שאנחנו יודעים שאין כאן שום איום קיומי מסכן חיים.
רפואה סינית לטיפול בחרדה מציעה פרשנות אחרת למציאות הזו. הצטברות של עייפות הנפש, התשה, שילוב של תקופת מתח ולחצים יחד עם נסיבות מעמיסות. כל אלה גורמים לאדם להגיע עד קצה היכולת שלו להכיל ולשאת וזה הרקע להתפרצות החרדה, החוויה שאי אפשר כבר יותר לשאת את המציאות. ומשום שהרקע להופעת החרדה הינו חולשה אז הרפואה הסינית לטיפול בחרדה יודעת להציע את מה שהרפואה הזו הכי טובה בו. לחזק.
איברים פנימיים שאמורים לשאת את עומסי המציאות מגיעים לקריסה ומשדרים מצב מצוקה של סוף חיים וכך העולם הרגשי מצטרף לאותה תחושה כשבעצם מה שהמכונה המופלאה והמדהימה הזו הנקראת גוף האדם מנסה לומר, זה "אני במצוקה גדולה עקב חוסר אנרגיה ואינני יכולה להמשיך כך". כאן בדיוק נכנסת הרפואה הסינית לטיפול בחרדה בכל העוצמה ועם כל הכלים : הנחיות לפעילות גופנית, תרגילי נשימה, טיפולי מגע, דיקור סיני וכוסות רוח.
דיקור סיני לטיפול בחרדה
דיקור סיני לחרדה מעניק תמיכה למערכת שעבדה קשה מדי, מחזק את הגוף, מקל על החרדה ודואג לכך שלא יהיה התקף חרדה נוסף בעתיד. בניגוד לטיפול תרופתי שהרפואה הקונבנציונלית מציעה לחרדה, הדיקור לא מטפל רק בסימפטומים. הוא עוזר בחיזוק הגוף ומעניק תמיכה למערכת שיודעת לעשות את תפקידה מצוין, אלא שהיא פשוט מותשת.
אפשר לאמן וללמד את הגוף להתגבר על החרדה ואפשר ללמד אותו לשלוט בהתקפי החרדה. המטפל, כמו המאמן בחדר הכושר, מזין כוחות לגוף ולנפש ומלמד אותם כיצד להתגבר על החרדה גם בעתיד. מדובר בטיפול ממוקד, קצר מועד, תחום בזמן ומותאם אישית למטופל.
בעזרת הדיקור הגוף מתחזק מתוך הכוחות הנמצאים בתוכו. הגוף לומד להתגבר על החרדה בכוחות עצמו, בעזרת הכוחות הטמונים בו. אי מחזירה לאישה עם החרדה את הביטחון שבפעם הבאה שהחרדה תופיע, הגוף שלה ידע להשתלט עליה ולהתמודד איתה בעצמו. הדיקור הוא פתרון טבעי. הוא לא עושה שימוש בחומרים כימיים/ חיצוניים, מסתמך רק על הכוחות הפנימיים של הגוף והנפש ולא נעזר בתרופות.
היתרונות של דיקור סיני בטיפול בחרדות
- דיקור סיני לחרדה הוא ללא תופעות לוואי.
- בלי כאבים.
- דיקור סיני לחרדות מלמד את הגוף שחרדה היא לא התגובה ואינו פתרון למותשות ולמתח. הגוף לומד למצוא קורות תמיכה אחרים למצבי מצוקה.
- הדיקור פותר את החרדה בטווח המיידי ולאורך זמן.
- הדיקור יעיל גם בזמן התקף החרדה עצמו.
דמיון מודרך, NLP וטיפול בחרדות
דמיון מודרך הוא כלי טיפולי, פסיכולוגי, הנשען על התיאוריות הקוגניטיביות והפיזיולוגיות. בבסיס התיאוריה עומדת ההנחה כי אנו יכולים לשנות התנהגויות ורגשות על ידי שליטה טובה יותר בגוף וע"י שינוי המחשבות שלנו.
מקובל לתאר את הדימיון המודרך במונחים של הרפיה עמוקה ותרגול מנטלי. זהו שילוב בין השימוש במערכת הגופנית, בדגש על מערכת העצבים, יחד עם שיטות פסיכולוגיות, שמטרתן להקל על מצוקה ספציפית או לפעול לשיפור איכות החיים.
מטרת הדמיון המודרך היא להגביר כמה שיותר את השפעתו של הלא מודע. המטפל והמטופל מגדירים לפני הטיפול את המטרה הטיפולית הכללית ואת התכנים עליהם יעבדו בעת הדמיון המודרך עצמו.
המטפל משתמש בטכניקות הרפיה שונות, המאפשרות הגברה של הלא מודע וצמצום של המודע. המטפל מנחה את המטופל לחשוב על חוויות, מצבים, סיטואציות והתנהגויות עמם קשה לו להתמודד או כאלו שמהוות עבורו מצוקה, או לחילופין לדמיין מצבים אותם היה רוצה להשיג.
הייחודיות בשילוב בין דמיון מודרך ו-NLP הינה בכך שהתהליך הוא מאוד יעיל וקצר מועד, היות והוא נעשה דרך התת-מודע, דבר שגורם לאדם להסיר מחסומים, הגנות, אגו וכל מה שמונע ממנו לראות את האמת שלו ולכן תוך זמן קצר מגיעים לתוצאות הרצויות.